Главная » ЗДОРОВЬЕ » Американские ученые заявили, что орехи могут снизить риск развития болезней сердца

Американские ученые заявили, что орехи могут снизить риск развития болезней сердца

Американские ученые заявили, что орехи могут снизить риск развития болезней сердца

Ученые из клиники Майо в США провели исследование и выяснили, что употребление орехов может улучшить здоровье сердца и снизить риск преждевременной смерти человека от сердечных заболеваний.

В рамках исследования было установлено, что орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности, а также триглицеридов, которые приводят к образованию холестериновых бляшек в артериях.

Врачи подчеркивают, что при отсутствии медицинских противопоказаний в пищу можно употреблять абсолютно любые орехи, так как практически все их виды содержат омега-3 жирные кислоты, ненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е, L-аргинин, а также растительные стеролы.

Медики предупреждают, что орехи имеют высокую калорийность, вследствие чего их следует употреблять небольшими порциями, не совмещая с солью, сахаром или шоколадом.

  • «Северной поток — 2» перешёл к вынужденной самообороне

    «Северной поток — 2» перешёл к вынужденной самообороне

  • Невролог Андрусов назвал болезни, на которые указывают судороги

    Невролог Андрусов назвал болезни, на которые указывают судороги

  • 99-летний британский принц Филипп перенес операцию на сердце

    99-летний британский принц Филипп перенес операцию на сердце

  • Жителям Челябинской области напомнили об опасности туберкулеза

    Жителям Челябинской области напомнили об опасности туберкулеза

  • Врач Мясников перечислил продукты, снижающие уровень холестерина

    Врач Мясников перечислил продукты, снижающие уровень холестерина

  • Шпигель попросил правозащитников обратиться к президенту из-за серьёзных проблем со здоровьем

    Шпигель попросил правозащитников обратиться к президенту из-за серьёзных проблем со здоровьем

  • Детские загородные лагеря региона начнут открываться с конца мая

    Детские загородные лагеря региона начнут открываться с конца мая

  • Пять магазинов закрыли в Москве из-за игнорирования масочного режима

    Пять магазинов закрыли в Москве из-за игнорирования масочного режима

  • Актера из «Улицы разбитых фонарей» госпитализировали с инфарктом

    Актера из «Улицы разбитых фонарей» госпитализировали с инфарктом

  • Акция в поддержку детей с РАС пройдет в Челябинске

    Акция в поддержку детей с РАС пройдет в Челябинске

  • Массовое отравление: в 17 школах Красноярска выявлена бактериальная инфекция

    Массовое отравление: в 17 школах Красноярска выявлена бактериальная инфекция

  • Туберкулёз можно излечить и предотвратить

    Туберкулёз можно излечить и предотвратить

  • Шпигель рассказал о возможном преследовании и плохом самочувствии в ИВС

    Шпигель рассказал о возможном преследовании и плохом самочувствии в ИВС

  • Сайт Sohu: попытка опозорить российский Ту-160 в небе над Японским морем обернулась фиаско для американских ВВС

    Сайт Sohu: попытка опозорить российский Ту-160 в небе над Японским морем обернулась фиаско для американских ВВС

Источник

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий